-
تضمین کیفیت کالا
اطلاعات بیشتر
-
ارسال به سرار کشور
اطلاعات بیشتر
حلقه تقویت مچ دست طرح دار
- ویژگی‌های حلقه مچ دست:
- طراحی ارگونومیک:
حلقه‌ها معمولاً با طراحی ارگونومیک ساخته شده‌اند تا در دست راحت باشند و به آسانی قابل استفاده باشند. - ماده سازنده باکیفیت:
از مواد مقاوم و انعطاف‌پذیر ساخته شده‌اند که دوام و طول عمر بالایی دارند. - قابل تنظیم;
برخی مدل‌ها دارای قابلیت تنظیم سختی هستند که امکان تنظیم سطح چالش برای کاربر را فراهم می‌آورند. - سبک و قابل حمل:
حلقه‌ها به راحتی قابل حمل هستند و می‌توانند در هر مکان و زمانی مورد استفاده قرار گیرند. - مناسب برای تمامی سطوح:
برای کاربران مبتدی تا حرفه‌ای مناسب هستند و می‌توانند به تدریج سطح دشواری را افزایش دهند. - استفاده آسان:
استفاده از این حلقه‌ها بسیار ساده است و نیازی به آموزش خاصی ندارد. - تقویت عضلات مختلف;
کمک به تقویت عضلات مچ، ساعد و دست‌ها، که برای بهبود عملکرد ورزشی و روزمره مهم است. - پیشگیری از آسیب:
با تقویت عضلات و تاندون‌ها، خطر آسیب‌های ورزشی را کاهش می‌دهد. - مناسب برای تمرینات ورزشی و توانبخشی:
می‌تواند در تمرینات ورزشی و همچنین در فرآیندهای توانبخشی برای بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری استفاده شود. - افزایش تمرکز و کاهش استرس:
تمرین با حلقه می‌تواند به عنوان یک تکنیک آرامش‌بخش عمل کند و به کاهش استرس کمک کند.
98,000 تومان
توضیحات
- حلقه تقویت مچ دست، که به عنوان “حلقه تمرینی مچ” یا “حلقه دست” نیز شناخته می‌شود، یک ابزار ورزشی است که برای تقویت عضلات مچ، ساعد و دست‌ها استفاده می‌شود. این حلقه‌ها معمولاً از مواد قابل انعطاف و مقاوم ساخته شده‌اند و به کاربران امکان می‌دهند تا با فشردن و آزاد کردن آن‌ها، تمرینات متنوعی را انجام دهند.
- مزایای استفاده از حلقه تقویت مچ دست:تقویت عضلات: کمک به تقویت عضلات مچ و ساعد.بهبود قدرت دست: افزایش قدرت و استقامت دست‌ها.پیشگیری از آسیب: کاهش احتمال آسیب‌های ورزشی مرتبط با مچ و ساعد.بهبود عملکرد ورزشی: بهبود عملکرد در ورزش‌هایی که نیاز به قدرت دست دارند.
- نحوه استفاده:حلقه را در دست بگیرید و به آرامی آن را فشار دهید. می‌توانید تعداد تکرارها و زمان فشار را به تدریج افزایش دهید.
- استفاده منظم از این حلقه می‌تواند به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری مچ دست و ساعد کمک کند.
- طریقه استفاده از حلقه تقویت مچ دست به صورت زیر است:
- انتخاب حلقه مناسباندازه: حلقه‌ای را انتخاب کنید که به راحتی در دست شما جا شود.سختی: انتخاب حلقه با سطح سختی متناسب با توانایی شما.
- آماده‌سازیگرم‌کردن: قبل از شروع، کمی گرم کنید تا از آسیب جلوگیری کنید. می‌توانید حرکات کششی ساده برای مچ و ساعد انجام دهید.
- نحوه استفاده گرفتن حلقه:حلقه را با یک یا هر دو دست بگیرید. دقت کنید که انگشتان به طور کامل دور حلقه قرار بگیرند.فشردن: به آرامی حلقه را فشار دهید تا احساس تنش در عضلات مچ و ساعد کنید. سعی کنید این فشار را برای چند ثانیه حفظ کنید.آزاد کردن: پس از چند ثانیه، فشار را کاهش دهید و حلقه را به حالت اولیه برگردانید.
- تکرارتعداد تکرارها: این حرکت را ۱۰ تا ۱۵ بار در هر دست انجام دهید.تنظیم زمان:می‌توانید زمان فشردن و تعداد تکرارها را به تدریج افزایش دهید.
- تنوع حرکاتحرکات دیگر: می‌توانید حلقه را به سمت جلو، عقب یا به سمت چپ و راست فشار دهید تا عضلات مختلف را تقویت کنید.
- استراحتاستراحت: بین ست‌ها، چند دقیقه استراحت کنید تا عضلات فرصت بازیابی داشته باشند.
- نکات مهمتنظیم فشار: اگر احساس درد یا ناراحتی کردید، فشار را کاهش دهید یا تمرین را متوقف کنید.استفاده منظم: برای به دست آوردن نتایج بهتر، سعی کنید این تمرین را به طور منظم انجام دهید.
- با رعایت این نکات، می‌توانید به خوبی از حلقه تقویت مچ دست استفاده کنید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
- استفاده از حلقه تقویت مچ دست دارای فواید متعددی است که می‌تواند به بهبود عملکرد و سلامتی کمک کند. در زیر به برخی از این فواید اشاره می‌شود:
- تقویت عضلاتتقویت مچ و ساعد: استفاده منظم از حلقه به تقویت عضلات مچ و ساعد کمک می‌کند.
- بهبود قدرت دستافزایش قدرت: با تمرین منظم، قدرت و استقامت دست‌ها بهبود می‌یابد، که برای فعالیت‌های روزمره و ورزشی مفید است.
- پیشگیری از آسیبکاهش آسیب‌های ورزشی:تقویت عضلات مچ و ساعد می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های مرتبط با این نواحی کمک کند، مانند التهاب تاندون‌ها.
- بهبود عملکرد ورزشیافزایش کارایی: قدرت بیشتر در مچ و دست می‌تواند عملکرد در ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری، تیراندازی و ورزش‌های رزمی را بهبود بخشد.
- بهبود انعطاف‌پذیریافزایش دامنه حرکتی: تمرین با حلقه می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری مچ و ساعد کمک کند.
- کاهش استرستکنیک‌های آرامش: فشردن حلقه می‌تواند به عنوان یک تکنیک آرامش‌بخش عمل کند و به کاهش استرس و تنش کمک کند.
- مناسب برای همه سنینقابل استفاده برای همه: این تمرینات می‌توانند توسط افراد در هر سنی و با هر سطحی از تناسب اندام انجام شوند.
- راحتی و قابل حملاستفاده آسان: حلقه‌های مچ دست سبک و قابل حمل هستند و می‌توانند در هر مکان و زمانی استفاده شوند.
ویژگی های محصول
مشخصات عمومی
| وزن | 91 گرم |
|---|---|
| رنگ |
آبی, طرح دار پر رنگ, طرح دار کم رنگ |
| کد |
9180 |
دیدگاهها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.