دستههای متوسط خم در دستگیرههای بدنسازی معمولاً برای تمرینات قدرتی و افزایش عضلات بازو و بالاتنه طراحی میشوند. این دستهها معمولاً به شکل منحنی یا خمیده هستند و به ورزشکاران این امکان را میدهند که در حین تمرین فشار بیشتری بر روی عضلات خاصی وارد کنند.
کاربردها:
تمرینات قدرتی: به ویژه برای حرکات مانند پرس سینه، قوی کردن عضلات شانه و بازو.
حرکات کششی: کمک به بهبود انعطافپذیری و کشش عضلات.
تمرینات ترکیبی: قابل استفاده در حرکات ترکیبی مانند ددلیفت و اسکوات.
مزایا:
کاهش فشار بر مچ دست: طراحی ارگونومیک دسته، فشار کمتری به مچ دست وارد میکند و از آسیبهای احتمالی جلوگیری میکند.
تقویت عضلات خاص: با تمرکز بر عضلات خاصی مانند عضلات دو سر و سه سر بازویی، میتوان نتایج بهتری کسب کرد.
تنوع در تمرینات: امکان انجام حرکات مختلف با زاویههای متفاوت، تنوع بیشتری به برنامه تمرینی ارائه میدهد.
دیدگاهها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.