-
تضمین کیفیت کالا
اطلاعات بیشتر
-
ارسال به سرار کشور
اطلاعات بیشتر
دسته متوسط پشت بازو 60 سانت
- ویژگی‌ها:
- تنوع در تمرینات: دسته متوسط پشت بازو شامل انواع مختلفی از تمرینات است که می‌توانند با تجهیزات مختلف انجام شوند.
- امکان تنظیم وزن: با تنظیم وزن دمبل یا هالتر، می‌توان شدت تمرین را متناسب با سطح توانایی فرد تنظیم کرد.
- قابلیت انجام در فضای محدود: بسیاری از این تمرینات را می‌توان در خانه یا باشگاه با فضای محدود انجام داد.
710,000 تومان
توضیحات
- دسته متوسط پشت بازو در دستگیره‌های بدنسازی به گروهی از حرکات و تمرینات اشاره دارد که عمدتاً بر روی عضلات پشت بازو (تراپس و تری‌سپ) تمرکز دارند. این دسته از تمرینات معمولاً با استفاده از ابزارهای بدنسازی مانند دمبل، هالتر، یا ماشین‌های بدنسازی انجام می‌شوند.
- تمرینات معمول:
- پرس تری‌سپ: این تمرین با استفاده از دمبل یا هالتر انجام می‌شود و بر روی عضلات پشت بازو فشار می‌آورد.
- پشت بازو با دمبل: می‌توانید با خم شدن به جلو و نگه داشتن دمبل در یک دست، عضلات پشت بازو را تقویت کنید.
- پشت بازو با سیم کش: استفاده از دستگاه‌های سیم‌کش نیز برای تمرینات پشت بازو بسیار مؤثر است.
- کاربردها:
تقویت عضلات پشت بازو: این دسته از تمرینات به تقویت و افزایش حجم عضلات تری‌سپ کمک می‌کند. - بهبود استقامت: این تمرینات استقامت عضلات پشت بازو را افزایش می‌دهند که برای فعالیت‌های روزمره و ورزشی مفید است.
- پیشگیری از آسیب: تقویت عضلات پشت بازو می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌دیدگی در هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی و روزمره کمک کند.
- مزایا:
- افزایش قدرت: با تمرینات منظم، قدرت کلی بدن به ویژه در حرکات بالاتنه افزایش می‌یابد.
- تعادل عضلانی: تقویت عضلات پشت بازو به تعادل بهتر بین عضلات جلو و عقب بازو کمک می‌کند.
- ظاهر زیبا: عضلات قوی‌تر و متناسب در ناحیه پشت بازو به زیبایی اندام کمک می‌کند.
کاهش چربی: تمرینات قدرتی می‌توانند به کاهش چربی بدن و بهبود متابولیسم کمک کنند.
ویژگی های محصول
مشخصات عمومی
| کد |
7256 |
|---|
دیدگاهها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.