-
تضمین کیفیت کالا
اطلاعات بیشتر
-
ارسال به سرار کشور
اطلاعات بیشتر
دسته شنا سوئدی
- ویژگی‌ها:
- طراحی ارگونومیک:
دسته‌ها معمولاً به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به راحتی در دست قرار بگیرند و فشار کمتری به مچ دست وارد کنند. - مقاومت و استحکام:
معمولاً از مواد با کیفیت بالا ساخته شده‌اند که تحمل وزن بالایی دارند و برای استفاده طولانی‌مدت مناسب هستند. - قابلیت حمل و نقل:
این وسیله معمولاً سبک و قابل حمل است، به طوری که می‌توانید آن را به راحتی به محل تمرین یا سفر ببرید. - تنوع در استفاده:
می‌توان از آن برای انجام تمرینات مختلفی مانند شنا، پلانک و حرکات دیگر استفاده کرد. - افزایش ثبات:
با استفاده از دسته شنا، ثبات بیشتری در حرکات خود تجربه می‌کنید که به بهبود فرم و تکنیک کمک می‌کند. - قابلیت تنظیم ارتفاع:
برخی مدل‌ها دارای قابلیت تنظیم ارتفاع هستند که به شما این امکان را می‌دهد تا با توجه به سطح آمادگی جسمانی خود، ارتفاع را تنظیم کنید. - پوشش ضد لغزش:
بسیاری از دسته‌ها دارای پوشش ضد لغزش هستند که به جلوگیری از چرخش دسته‌ها در حین تمرین کمک می‌کند. - غیرتکلیفی بودن:
دسته شنا به شما این امکان را می‌دهد که با استفاده از وزن بدن خود تمرین کنید، که یک روش مؤثر برای تقویت عضلات است. - این ویژگی‌ها باعث می‌شوند که دسته شنا یک ابزار مناسب و کارآمد برای تقویت عضلات و بهبود تناسب اندام باشد.
260,000 تومان
در انبار موجود نمی باشد
در انبار موجود نمی باشد
توضیحات
- دسته شنا، که به آن “دسته شناگر” یا “دسته شنا” نیز گفته می‌شود، ابزاری است که برای تقویت عضلات شکم و انجام حرکات پلانک (plank) طراحی شده است. این وسیله معمولاً به شکل دو دسته متصل به یک پایه است که به شما اجازه می‌دهد در حین انجام تمرینات به راحتی و با ثبات بیشتری کار کنید.
- مزایای دسته شنا:
- تقویت عضلات مرکزی: استفاده از دسته شنا به تقویت عضلات شکم و پایین کمر کمک می‌کند که برای حفظ تعادل و ثبات بدن ضروری است.
- کاهش فشار بر روی مچ دست: با استفاده از دسته شنا، فشار کمتری به مچ دست وارد می‌شود و این موضوع می‌تواند برای افرادی که دچار درد یا آسیب در مچ دست هستند، مفید باشد.
- افزایش دامنه حرکتی: این وسیله به شما این امکان را می‌دهد که حرکات خود را به شکل مؤثرتری انجام دهید و دامنه حرکت را افزایش دهید.
- تنوع در تمرینات: با دسته شنا می‌توانید تمرینات مختلفی را انجام دهید که شامل پلانک، شنا و حرکات دیگری است که عضلات مختلف بدن را هدف قرار می‌دهند.
- تحریک عضلات عمیق‌تر: استفاده از این وسیله می‌تواند به تحریک عضلات عمیق‌تر کمک کند که در حرکات معمولی کمتر فعال می‌شوند.
- بهبود فرم بدن: با استفاده منظم از دسته شنا، می‌توانید فرم بدن خود را بهبود بخشید و عضلات خود را تقویت کنید.
- استفاده از دسته شنا می‌تواند یک راه عالی برای افزایش کارایی تمرینات شما باشد و به بهبود سلامت و تناسب اندام کمک کند.با استفاده از دسته شنا، می‌توان تمرینات متنوعی را انجام داد:
- شنا (Push-Ups): با قرار گرفتن بر روی دسته‌ها، می‌توانید تمرین شنا را انجام دهید که به تقویت عضلات سینه، شانه‌ها و بازوها کمک می‌کند.
- پلانک جانبی (Side Plank): با قرار دادن یکی از دست‌ها بر روی دسته شنا و چرخش بدن، می‌توانید پلانک جانبی را انجام دهید که به تقویت عضلات جانبی شکم کمک می‌کند.
- پلانک با حرکت پا (Plank with Leg Lift): در حالت پلانک، می‌توانید پاها را به نوبت بالا ببرید تا عضلات شکم و پایین کمر را تقویت کنید.
- پلانک با چرخش (Plank with Rotation): در حالت پلانک، با چرخش بدن به سمت راست و چپ، می‌توانید عضلات شکم را به چالش بکشید.
- حرکت ددلیفت با دسته شنا (Deadlift): با نگه داشتن دسته شنا در دست و خم شدن به جلو، می‌توانید عضلات پا و کمر را تقویت کنید.
- حرکت کرانچ (Crunch): با قرار دادن پاها بر روی دسته شنا و انجام حرکات کرانچ، می‌توانید عضلات شکم را تقویت کنید.
- حرکت پل (Bridge): با قرار دادن پاها بر روی دسته شنا و بالا بردن لگن، می‌توانید عضلات پایین کمر و گلوت را تقویت کنید.این تمرینات می‌توانند به شما کمک کنند تا از دسته شنا به بهترین شکل ممکن استفاده کنید و عضلات مختلف بدن را تقویت کنید.
ویژگی های محصول
مشخصات عمومی
| وزن | 411 گرم |
|---|---|
| رنگ |
مشکی سبز |
دیدگاهها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.