-
تضمین کیفیت کالا
اطلاعات بیشتر
-
ارسال به سرار کشور
اطلاعات بیشتر
بارفیکس سه لول تن زیپ
- تقویت عضلات: بارفیکس به تقویت عضلات پشت، شانه‌ها، و بازوها کمک می‌کند. این تمرین به ویژه بر روی عضلات لاتیسموس دُورسی (Latissimus dorsi) تأثیر دارد.
- افزایش قدرت: با انجام تمرینات بارفیکس، قدرت بالاتنه به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد.
- تنوع در تمرین: بارفیکس را می‌توان به شیوه‌های مختلفی انجام داد، از جمله بارفیکس عادی، بارفیکس با دست‌های باز، و بارفیکس معکوس، که هر کدام بر روی گروه‌های مختلف عضلانی تمرکز می‌کنند.
- عدم نیاز به فضای زیاد: بارفیکس به فضای زیادی نیاز ندارد و می‌توان آن را در خانه یا باشگاه انجام داد.
- بهبود استقامت: با تمرین مداوم، استقامت عضلات بالاتنه افزایش می‌یابد.
- تکنیک ساده: بارفیکس تکنیک نسبتا ساده‌ای دارد و می‌توان آن را به سادگی یاد گرفت.
- کمک به بهبود وضع بدن: این تمرین به بهبود وضعیت بدن و جلوگیری از آسیب‌های ورزشی کمک می‌کند.
455,000 تومان
توضیحات
- بارفیکس چیست؟
بارفیکس یک دستگاه ورزشی است که برای تقویت عضلات بالاتنه و به ویژه عضلات پشت، شانه و بازوها طراحی شده است. این وسیله معمولاً شامل یک میله افقی است که می‌توانید از آن آویزان شوید و با کشیدن بدن به سمت بالا، تمرینات مختلفی انجام دهید. - مزایای بارفیکس:
تقویت عضلات: بارفیکس به تقویت عضلات اصلی بدن، به ویژه عضلات پشت و بازو کمک می‌کند و باعث افزایش قدرت و استقامت می‌شود.
افزایش تعادل و هماهنگی: این تمرین به بهبود تعادل و هماهنگی حرکتی کمک می‌کند.
سوزاندن چربی: تمرین با بارفیکس به سوزاندن کالری و کاهش چربی بدن کمک می‌کند.
تقویت عضلات مرکزی: بارفیکس به تقویت عضلات شکم و کمر نیز کمک می‌کند، که برای حفظ وضعیت بدنی صحیح اهمیت دارد.
افزایش انعطاف‌پذیری: حرکات بارفیکس می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات کمک کنند.مراحل استفاده از بارفیکس: - آماده‌سازی:
مطمئن شوید که میله بارفیکس به طور صحیح و محکم نصب شده است.
قبل از شروع، بدن خود را گرم کنید تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود. - نحوه گرفتن میله:
با دستانی به اندازه عرض شانه، میله را بگیرید. می‌توانید دستان خود را به صورت معکوس (چرخش به سمت خود) یا استاندارد (چرخش به سمت بیرون) قرار دهید. - آویزان شدن:
با دستان خود میله را بگیرید و بدن خود را از زمین آویزان کنید. پاها باید آزاد باشند و بدن باید در حالت آویزان قرار گیرد. - کشیدن بدن به سمت بالا:
با استفاده از عضلات بازو و پشت، بدن خود را به سمت میله بکشید. سعی کنید چانه را بالاتر از میله قرار دهید. در این مرحله، عضلات پشت و بازو به شدت کار می‌کنند. - بازگشت به حالت اولیه:
به آرامی بدن را به حالت آویزان بازگردانید. این حرکت باید کنترل شده و بدون تکان‌های ناگهانی انجام شود. - نکات مهم:
تعداد تکرارها: شروع با تعداد کم و تدریجاً افزایش تعداد تکرارها و ست‌ها.
تنوع در حرکات: می‌توانید حرکات مختلفی مانند بارفیکس معکوس (با دست‌های معکوس) یا بارفیکس با فاصله دست‌ها تغییر دهید.
تنفس: به یاد داشته باشید که در هنگام بالا رفتن نفس خود را بیرون دهید و در هنگام پایین آمدن نفس بکشید. - نتیجه‌گیری:
بارفیکس یک تمرین مؤثر برای تقویت عضلات بالاتنه و بهبود تناسب اندام است. با استفاده منظم و صحیح از این دستگاه، می‌توانید به نتایج مثبت در قدرت و استقامت عضلانی دست یابید. - تحمل وزن تا 80 کیلوگرم
ویژگی های محصول
مشخصات عمومی
| وزن | 1298 گرم |
|---|---|
| برند |
تن زیپ |
| کد |
7141 |
دیدگاهها
پاکسازی فیلترهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.