بارفیکس تن زیپ مدل دستیاره

• بارفیکس یک دستگاه ورزشی است که برای تقویت عضلات بالاتنه و به ویژه عضلات پشت، شانه و بازوها طراحی شده است. این وسیله معمولاً شامل یک میله افقی است که می‌توانید از آن آویزان شوید و با کشیدن بدن به سمت بالا، تمرینات مختلفی انجام دهید.
•  مزایای بارفیکس
• تقویت عضلات: بارفیکس به تقویت عضلات اصلی بدن، به ویژه عضلات پشت و بازو کمک می‌کند و باعث افزایش قدرت و استقامت می‌شود.
• افزایش تعادل و هماهنگی: این تمرین به بهبود تعادل و هماهنگی حرکتی کمک می‌کند.
• سوزاندن چربی: تمرین با بارفیکس به سوزاندن کالری و کاهش چربی بدن کمک می‌کند.
• تقویت عضلات مرکزی: بارفیکس به تقویت عضلات شکم و کمر نیز کمک می‌کند، که برای حفظ وضعیت بدنی صحیح اهمیت دارد.
• افزایش انعطاف‌پذیری: حرکات بارفیکس می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات کمک کنند.مراحل استفاده از بارفیکس:
  آماده‌سازی:
•  مطمئن شوید که میله بارفیکس به طور صحیح و محکم نصب شده است.
• قبل از شروع، بدن خود را گرم کنید تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شود.
• نحوه گرفتن میله:
   با دستانی به اندازه عرض شانه، میله را بگیرید. می‌توانید دستان خود را به صورت معکوس (چرخش به سمت خود) یا استاندارد (چرخش به سمت بیرون) قرار دهید.
• آویزان شدن:
  با دستان خود میله را بگیرید و بدن خود را از زمین آویزان کنید. پاها باید آزاد باشند و بدن باید در حالت آویزان قرار گیرد.
• کشیدن بدن به سمت بالا:
  با استفاده از عضلات بازو و پشت، بدن خود را به سمت میله بکشید. سعی کنید چانه را بالاتر از میله قرار دهید. در این مرحله، عضلات پشت و بازو به شدت کار می‌کنند.
• بازگشت به حالت اولیه:
   به آرامی بدن را به حالت آویزان بازگردانید. این حرکت باید کنترل شده و بدون تکان‌های ناگهانی انجام شود.

تحمل وزن تا 120 کیلوگرم